- THẢI ĐỘC CƠ THỂ THÌ MỚI CÓ THỂ ĐỐT CHÁY MỠ ĐƯỢC
khoảng 20 năm trước đây khái niệm “độc tố” trong cơ thể cản trở quá trình đốt cháy mỡ còn rất mơ hồ. Ngày nay thì đã khác quá khác,thế nên rất nhiều người trong số chúng ta đã nhịn ăn khủng khiếp mà người vẫn tròn vo, mỡ vẫn ngấn đầy .
Tại sao vậy? Vì mỡ là kho để cơ thể cất giữ độc tố (khi gan không kịp lọc thải)
Độc tố có 2 loại, tan trong mỡ và tan trong dầu. Đa phần các loại độc tố xấu nhất, có tác hai nhất thì là những ngoại tan trong dầu. Khi độc tố ở một mức vượt quá khả năng xử lý của cơ thể, thì cơ thể sẽ cho hình thành mỡ để làm kho dự trữ mỡ, vì thế mà mỡ nội tạng hình thành và lớp mỡ dưới da dày hơn so với quy định của hệ gen. Khi chúng ta nhịn ăn hoặc làm gì đó để giảm mỡ, lượng độc tố này sẽ mất “nhà” mất “cửa” và vì thế mà nó sẽ phát tán trong cơ thể và trong dòng máu, gây nguy hại cho cơ thể. Lúc này cơ thể sẽ nâng cao năng lực tự vệ bằng cách kêu gọi các giọt mỡ để hình thành thành lại các mô mỡ, nhét độc tố vào đó. Trần chiến sinh tử này rất khốc liệt, vì mưu cầu sự sống thấm tới từng tế bào trên cơ thể.Bởi vậy cần đào thải độc tố để có thể giảm cân bền vững, và thon gọn đến già
2.TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO MỖI NGÀY:
Sáng: dậy sớm (4h-6h) uống 1 ly nước ấm khoảng 200ml – 250ml ngay sau khi dậy để kích hoạt các hệ thống trong cơ thể, hành thiền hoặc hít thở trong vòng 15 đến 30 phút để hỗ trợ hệ thống bài tiết và nội tạng.
– Tập thể dục: chạy bộ, đạp xe, tập yoga, erobic,…. Nếu tập ngoài trời thì thời gian tập hợp lý nhất là 17h-20h; nếu tập trong nhà/phòng tập thì cứ tranh thủ
Các bạn có thể chọn cho mình hình thức phù hợp nhé! chúc các bạn sớm thành công và đạt được điều lý tưởng của mình.
