Như các bạn thấy trên cơ thể chúng ta có rất nhiều cơ quan đang hoạt động, và mỗi cơ quan lại mang lại cho chúng ta 1 chức năng riêng cũng như là cách hoạt động riêng để cho cơ thể khỏe mạnh. Và đương nhiên rồi chúng sẽ có những khoảng thời gian thải độc cho riêng chúng. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu khung thời gian vàng giúp cho các cơ quan thải độc một cách hiệu quả mỗi ngày nhé!
1.Từ 23h – 5h sáng hôm sau: Gan, phổi, mật thải độc
Đây đều là những cơ quan dễ tích tụ độc tố, nó cần được thải đi sau suốt một khoảng thời gian dài. Việc thải độc ở những bộ phận này sẽ giúp cải thiện chức năng và phòng bệnh tật.
2.Từ 5 – 7 giờ sáng: Ruột già thải độc
Từ 5 – 7h sáng là khung giờ ruột già tiến hành thải độc tố, chất cặn bã ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết. Do đó, sáng sớm khi thức dậy chúng ta nên đi đại tiện để thải hết chất độc này ra bên ngoài. Bởi, nếu không thải được thì sẽ khiến độc tố tích tụ gây nổi mụn nhọt, tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
3/ 7 – 9h sáng: Dạ dày thải độc
Đây là lúc dạ dày tiến hành thải độc mà cơ thể đã lọc từ thức ăn trong dạ dày cùng với lượng axit dư thừa ra ngoài. Việc thải độc ra bên ngoài giúp thúc đẩy lưu thông máu dạ dày, tăng cường tiêu hóa và phòng bệnh ung thư. Do đó, vào buổi sáng các mẹ nên uống trà đen, nước mật ong… ăn những đồ ăn có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày như đậu phộng, táo, cà rốt…
4/.11-13h: Tim thải độc
Khung giờ thải độc của tim là vào 11h – 13h. Đây là lúc mà cơ thể bắt đầu mệt mỏi sau một buổi sáng làm việc, tim bắt đầu có những độc tố. Do đó, vào khung giờ này, bạn cần ăn những loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng lá lách và trái tim. Nếu có thể thì bạn nên ngủ trưa một chút để việc giải độc tim diễn ra thuận lợi hơn.
5/ 13 – 17h: Ruột non và bàng quang
Để thải độc ruột non, mọi người cần uống đủ nước vì chỉ có nước mới giúp nhu động của ruột non diễn ra bình thường. Khi cơ thể thiếu nước, hoạt động thải độc của ruột non sẽ bị yếu đi.
Đồng thời, việc uống nhiều nước trong thời gian này còn giúp bàng quang thải hết độc tố vốn đọng lại ở đây từ sáng tới giờ. Đúng là 1 công đôi việc đấy các mẹ.
6/ Từ 17h – 19h: Thận thải độc
Đây là khung giờ thải độc của thận nên các mẹ cần lưu tâm. Bởi, thận là bộ phận rất dễ tích lũy độc tố, nếu không được thải ra bên ngoài nó sẽ gây phủ mặt, phù tay chân khiến cơ thể mệt mỏi.
7/Từ 19 – 21h: Thời gian thải độc của màng ngoài tim
Tim sau thời gian hoạt động sẽ nóng lên và tạo ra chất độc, sau đó nó được đẩy ra bên ngoài màng tim. Khung giờ này là lúc màng ngoài tim sẽ đẩy chất độc đi để giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
8/21 – 23h: Hạch bach huyết và hệ thống nội tiết thải độc
Trong lúc này, bạn nên thư giãn và duy trì tâm trạng thoải mái, massage cổ, bấm huyệt cực tuyển ở nách để tăng cường thải độc ở hai cơ quan này.
Bạn đã nắm được các khung thải độc vàng cho cơ thể của mình chưa? Hãy nhanh chóng nắm bắt nhé. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh. Cảm ơn bạn đã lắng nghe!
