Hệ tiêu hóa là gì? Chúng ta cần ăn gì để chúng khỏe mạnh mỗi ngày?
- Hệ tiêu hóa: là tập hợp nhiều cơ quan có chức năng tiếp nhận, phân giải thức ăn, hấp thu các chất dinh dưỡng đưa vào máu và đào thải những chất cặn bã ra khỏi cơ thể.Là hệ cơ quan có vai trò sống còn đối với cơ thể. Khi gặp phải vấn đề liên quan hệ tiêu hóa ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe chung. Vì vậy việc hiểu rõ cấu tạo, chức năng của những cơ quan cũng như biết được cách bảo vệ, chăm sóc hệ tiêu hóa là vô cùng quan trọng
- Ăn gì để tốt cho hệ tiêu hóa:
Một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về tiêu hóa là do thiếu chất xơ, thực phẩm giàu chế phẩm sinh học. Và dưới đây là 5 món tốt cho hệ tiêu hóa mà ai cũng nên biết để giữ sức khỏe cho bản thân và gia đình của mình nhé 😍:
🍎 Táo với chất xơ hòa tan tuyệt vời
✅ Đu đủ kích thích tiêu hóa Protein nhờ enzyme tiêu hóa Papain
✅ Sữa chua chứa probiotic hoặc vi khuẩn thân thiện, sữa chua giúp cải thiện tiêu hóa bằng cách ngăn các vấn đề như táo bón, đầy hơi, tiêu chảy…
📌 Gừng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa
📌 Hạt chia giúp lợi khuẩn đường ruột sinh trưởng
chúc bạn và gia đình có 1 sức khỏe tốt nhé! Cảm ơn bạn đã đọc và lắng nghe!
