Rụng tóc là một hiện tượng khá là phổ biến hiện nay, cả nam cả nữ đều có thể mắc phải,có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như rụng tóc do nấm, rụng tóc do nội tiết, do chế độ sinh hoạt,do dùng nhiều thuốc tây,căng thẳng, stress, do sau sinh….
Hôm nay chúng ta hãy tìm hiểu tình trạng khiến các chị em đau đầu nhiều nhất, hay gặp phải nhiều nhất đó là RỤNG TÓC SAU SINH nhé!
- Đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu rụng tóc sau sinh là gì?
Là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh, thường kéo dài từ 5 – 6 tháng hoặc có thể lâu hơn tùy theo tình trạng sức khỏe và phục hồi của người mẹ. Là sự thay đổi nội tiết tố, thiếu hụt dinh dưỡng hay tâm lý bất ổn Để sớm lấy lại mái tóc dày khỏe như trước thì trước tiên các mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng tóc rụng nhiều
2. Nguyên nhân do đâu?
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh đó là do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể quá đột ngột. Trong thai kỳ, cơ thể sẽ tiết nồng độ hormone estrogen cao hơn bình thường để nuôi dưỡng thai nhi. Do đó cũng nuôi dưỡng tóc tốt hơn, làm chậm tốc độ rụng tóc, nhất là vào tam cá nguyệt thứ hai, mái tóc mẹ bầu thường khỏe đẹp hơn.
Ngoài sự thay đổi nội tiết tố, tình trạng rụng tóc sau sinh còn do nhiều nguyên nhân khác như:
- Trong quá trình sản xuất sữa, cơ thể người mẹ tiết ra hormone Prolactin gây ức chế hoạt động của estrogen, khiến tóc không được nuôi dưỡng tốt.
- Trong thời gian cho con bú, dinh dưỡng mẹ hấp thu sẽ phần nhiều được chuyển vào sữa để nuôi con. Khiến cơ thể các mẹ gặp phải tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Đồng thời, chế độ ăn tập trung quá mức vào một số loại thực phẩm cũng khiến cơ thể mẹ thiếu đi một số loại dinh dưỡng khiến nang tóc yếu đi, dễ tổn thương và rụng hơn.
- Căng thẳng, áp lực và thay đổi tâm sinh lý sau sinh từ việc chăm sóc con, quán xuyến gia đình, công việc… cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc, khiến nang tóc yếu, dễ gãy rụng.
- 3. Vậy cách khắc phục là gì?
- Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng:chắc hẳn sau sinh là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm , song hầu hết thường chú ý đến các thực phẩm tốt cho sữa nuôi con.Bên cạnh đó, mẹ cũng nên chú ăn đủ các loại chất , ăn nhiều rau củ quả, cá, thịt , trứng….để bổ sung nhiều vitamin khoáng chất cùng dinh dưỡng tốt cho tóc
• Sử dụng các loại dầu gội làm dày tóc: Những sản phẩm này chứa protein bao phủ các nang tóc, làm cho tóc dày và rậm hơn.
• Chọn dầu xả dành cho tóc mỏng: Những loại dầu xả này được điều chế đặc biệt dành cho tóc mỏng vì chúng không làm nặng tóc (khiến tóc mất độ bồng bềnh và trông mềm nhũn).
• Dùng dầu xả đúng cách: Dầu xả nên xoa ở đuôi tóc chứ không phải trên da đầu. Nếu xoa dầu xả trên da đầu sẽ làm bết tóc
• Tránh sử dụng dầu gội dưỡng tóc: Kiểm tra nhãn trên dầu gội vì dầu gội dưỡng tóc có chứa một dưỡng chất nặng làm nặng tóc
• Không sử dụng dầu xả đậm đặc: Nó chứa nhiều thành phần nặng do đó nên tránh, khuyến khích các mẹ nên dử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên nhé!
Chúc bạn sớm cải thiện được tình trạng của mình nhé! Cảm ơn bạn đã đọc và lắng nghe!
