Người Nhật thanh lọc cuộc sống bằng cách thiết lập một phong cách sống đơn giản, ngăn nắp, có trật tự. Người dân xứ sở phù tang thường lên kế hoạch cụ thể cho mọi việc, bởi họ tin rằng, một cuộc sống càng có trật tự, về lâu dài họ sẽ càng ít phải lo lắng ϑà có thời gian dành cho các việc khác. Bên cạnh đó, người Nhật cũng nổi tiếng với phong cách sống tối giản, cụ thể trong cách bài trí kiến trúc. Họ sẽ chỉ sưu tầm ϑà lưu giữ những thứ cần thiết ϑà những thứ ɭàm họ cảm thấy vui vẻ. Từ đó, cuộc sống như được thanh lọc, nhẹ nhàng hơn, dễ chịu hơn.
Và việc thải độc 5 giác quan mà chúng ta đang có một cơ thể khỏe mạnh. Chỉ cần bớt chút thời gian mỗi ngày, mỗi chúng ta đã có thể loại bỏ mọi căng thẳng sau một ngày làm việc và phục hồi sức khỏe nhanh chóng với những cách hay ho của người Nhật dưới đây.
1.Thải độc thính giác
Âm nhạc có một sức mạnh kỳ diệu trong việc giải tỏa áp lực và căng thẳng cho người nghe. Mỗi khi người Nhật cảm thấy mệt mỏi hay khó chịu, nghe một bản nhạc nhẹ không lời là lựa chọn được nhiều người áp dụng. Bản nhạc có tác dụng vỗ về các tế bào não, giúp não bộ được nghỉ ngơi và thả lỏng cơ thể.
2.Thải độc thị giác
Người Nhật thường trang trí không gian sống của mình bằng các tông màu dịu nhẹ như màu pastel và những bức tranh yêu thích. Cảm giác bình yên và dễ chịu khi sống trong căn nhà của mình sẽ giúp mọi muộn phiền được loại bỏ và thư giãn tinh thần sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Đây là một trong những cách thải độc cơ thể hay của người Nhật được đánh giá rất hiệu quả.
3.Thải độc xúc giác
Người Nhật luôn sống theo lối sống tối giản và cố gắng đơn giản mọi thứ đến từng chi tiết. Đơn giản, sạch sẽ và gọn gàng là cách họ tận hưởng cuộc sống của mình và giúp bản thân cảm thấy dễ chịu nhất.
4.Thải độc khứu giác
Sử dụng tinh dầu thơm cho không gian làm việc và nơi ở là cách để người Nhật có được không gian sống luôn toả ra những mùi hương thanh khiết, mát lành. Những hương thơm phổ biến như hương chanh sả, hương cam, hương cỏ dại,… đã được khoa học chứng minh là có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi cho cơ thể.
5.Thải độc vị giác
Người Nhật thải độc vị giác thông qua việc lựa chọn những món ăn ngon và đổi thực đơn thường xuyên mỗi ngày. Trong số đó, trà xanh được biết đến là lựa chọn hàng đầu mỗi khi nhắc đến một nguyên liệu giúp thải độc vị giác.
Có một bữa ăn nhẹ với những loại bánh tự làm, thưởng thêm một ít trà là cách người Nhật Bản tự thưởng cho bản thân sau khoảng thời gian làm việc vất vả. Hoà mình vào không gian đậm hương trà, ngọt vị bánh giúp tâm hồn được giải tỏa, mọi căng thẳng cũng như tan biến hẳn.
Các bạn thấy không 5 khứu giác của chúng ta cũng cần thải độc đều đặn để có 1 lối sống khỏe mạnh và lành mạnh. Chúc bạn luôn khỏe mạnh nhé
Cảm ơn bạn đã lắng nghe!
